Recette Savoureux Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Cette recette de quiche au thon et à la tomate est une valeur sûre car elle plaît à tous !

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Pleine de bonnes choses, cette quiche facile et délicate est chaudement recommandée lors d'un déjeuner convivial en terrasse au soleil, ou pour se réconforter le. Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan is one of the most favored of recent trending meals in the world. It is simple, it's fast, it tastes yummy. Vous pourrait servir Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan juste en utilisant 11 matériaux et 10 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan!

Ingrédients Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Préparer of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Préparer 1 CS of fleur de maïs.
  3. Obligatoire 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Préparer 4 of œufs.
  5. Préparer 3 of yaourts brassés 0%.
  6. Obligatoire 1 boîte of thon au naturel égoutté.
  7. Obligatoire 1 cc of moutarde à l'ancienne.
  8. Obligatoire 1 cc of savora.
  9. Obligatoire of Quelques gouttes de Tabasco.
  10. Préparer of Sel / poivre.
  11. Préparer 50 g of câpres en option selon les goûts.

Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Quiche sans pâte thon tomates moutarde. Parsemer le thon sur les tomates. Préparer l'appareil à quiche : dans un saladier, battre les œufs en omelette avec la crème.

Étapes cuisine Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  4. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  5. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  6. Verser cette préparation dans le moule..
  7. Disposer les tomates sur la préparation..
  8. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  9. Enfourner pour environ 30 minutes..
  10. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Laver, essuyer et couper les tomates cerise. QUICHE AU THON ÉCONOMIQUE EXPRESS: Avec recette de pâte brisée maison facile et rapide. Quiche au thon et à la tomate sans pâte, sans gluten, sans lactose et pauvre en FODMAPs. Une nouvelle recette avec ma base de quiche sans pâte préférée. Elle est super pratique, rapide avec des ingrédients qu'on trouve très facilement.

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