Recette Délicieux Quiche sans pâte aux épinard et au saumon

Quiche sans pâte aux épinard et au saumon. Disposer la pâte dans un moule. Etaler les épinards puis le saumon cuit haché. Verser l'appareil sur le saumon, saupoudrer de gruyère râpé (facultatif).

Quiche sans pâte aux épinard et au saumon Couper le saumon fumé en petits morceaux. Laver les épinards, puis faire les cuire avec le beurre. Idée de recette diététique : Recette de Quiche sans pâte saumon épinard lait de coco par Céline UTJESENOVIC, Diététicienne Nutritionniste hospitalière et. Comment le faire aussi pas difficile, vous pourrait servir Quiche sans pâte aux épinard et au saumon juste en utilisant 6 matériaux et 6 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche sans pâte aux épinard et au saumon!

Ingrédients Quiche sans pâte aux épinard et au saumon

  1. Obligatoire 100 g of farine.
  2. Besoin 3 of œufs.
  3. Utiliser 3 of pavés de saumon.
  4. Obligatoire 500 ml of lait.
  5. Besoin 400 g. of D épinard cru.
  6. Utiliser 100 g of fromage râpé.

Quiche aux épinard etr saumon fumé Tres bonne rien a dire Je la refait vendredi. Mélangez les œufs avec la farine. La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner quiche sans pâte saumon et épinard parce qu'ils ont peur que la nourriture ait mauvais goût. Mélangez les œufs avec la farine.

Comment cuisine Quiche sans pâte aux épinard et au saumon

  1. Préchauffez le four à 200.
  2. Faire cuir les épinards dans de l eau bouillante..
  3. Frit les pavés de saumon.
  4. Dans un bol mélangez œuf, lait et farine.
  5. Égoutter les épinards et ajouter les avec le saumon à la préparation.
  6. Beurrez un plat allant au four, mettre la préparation parsemez de fromage râpé et enfournez..

Puis incorporez le lait, le sel et le poivre ainsi que le fromage. Disposer la pâte dans un moule. Etaler les épinards puis le saumon cuit haché. Verser l'appareil sur le saumon, saupoudrer de gruyère râpé (facultatif). Mettez les épinards et le saumon coupé en dés dans une tourte, puis versez le mélange dessus.

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